W polskiej diecie brakuje kwasów omega-3

W polskiej diecie brakuje kwasów omega-3.

Jemy bardzo mało ryb, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, dlatego też do diety dobrze jest włączać inne produkty będą ich źródłem jak olej rzepakowy, orzechy i nasiona, a także margaryny miękkie.